Трещины пятки
Лечение трещин пяток
Трещины пятки - одна из многочисленных проблем, которые могут настичь наши ноги, причиняя неприятности в течение длительного времени.

В идеале здоровые ухоженные пятки должны иметь гладкую, чистую и мягкую кожу розоватого цвета. Но чаще на пятках встречаются такие косметические дефекты, как мозоли, натоптыши, бородавки и, конечно же, трещины пятки. От них не застрахован никто, и кроме чисто физического дискомфорта, в летнее время особенно, трещины пятки   мешают надевать открытые босоножки, заставляя стесняться грубой кожи на ступнях. Трещины пятки, появляясь, сразу начинают вызывать сильную боль при ходьбе в области пяток. На подошве при этом становятся заметны маленькие, тонкие насечки, которые затем переходят в глубокие трещины пяток.

Трещины пятки появляются при чрезмерной сухости кожи, когда снижается ее эластичность. Появление трещин пяток может быть также   связано с неравномерным натяжением кожи - летом верхний слой кожи растягивается от влаги, а зимой кожа высыхает, и на ней появляются трещины. Трещины пятки часто наблюдаются у людей, страдающих кожными заболеваниями, неполадками в эндокринной системе, они могут быть симптомами авитаминоза, диабета и гастрита. Провоцирующим моментом появления трещин пяток служит ношение синтетических носков и неудобной обуви.

Но если заняться лечением трещин пятки вовремя, то через некоторое время ничто не помешает любоваться собственными ухоженными ногами, так как трещины пятки - сложная, но вполне решаемая проблема. Секрет - в регулярных лечебных процедурах и увлажняющих средствах, которые помогут избавиться от трещин пятки навсегда.

Основными средствами для лечения трещин пятки являются препараты, основанные на вазелине. Чистый вазелин также очень хорошо смягчает трещины и способствует увлажнению кожи. Для начала распаривают ноги в горячей воде с небольшим количеством борной кислоты (1 чайная ложка на стакан воды), и затем наносят слой вазелина на трещины, после чего накладывают пластырь и оставляют его на всю ночь. Процедура повторяется ежедневно до тех пор, пока трещины не исчезнут совсем.

Существует и такой способ лечения трещин пяток: разогревают пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту в равных частях, и с помощью ватного тампона наносят смесь на пятку. Дают ей подсохнуть и, таким же образом, наносят еще 2-3 слоя. Подсохшую пленку укрепляют с помощью бинтовой повязки. Через сутки делают мыльно-содовую ванночку, снимают пленку и обрабатывают пятку пемзой. Повторяют процедуру несколько раз.

При глубоких трещинах, для предотвращения инфицирования, трещины пятки смягчают мазью, содержащей антибиотики, растирая ее   круговыми движениями. Вообще при лечении кожи пяток отдают предпочтение кремам, содержащим пчелиный прополис или витамины А и F . Без лечения на основе трещин пятки может начаться грибковое заболевание ног. Во избежание этого нужно пользоваться противогрибковыми мазями, регулярно смазывая ими трещинки.

Также кожу на пятках можно сделать нежной и гладкой, если ежедневно после теплых водных процедур втирать в трещины пяток немного теплого оливкового масла. Время от времени хорошо делать сильный массаж с жирным кремом - разогревают немного крема, и   разминающими движениями массируют пятки. Такой массаж усилит кровообращение в ступнях и заживление трещин пятки. Проделав   вышеописанные процедуры, на ночь надевают хлопчатобумажные носки.

Для лечения трещин пятки пользуются и растительными средствами. Лечебные растения оказывают целебное и смягчающее воздействие на кожу, ускоряя заживление трещин пятки.

Например, от тонких насечек на пятках помогает прикладывание к ним тертого яблока или луковой примочки в течение нескольких дней. Натирают на мелкой терке сочное яблоко или сырой лук, выкладывают пюре на кусочек плотной ткани и   прикладывают к пяткам, зафиксировав бинтом. Для увлажнения глубоких трещин то же самое проделывают со свежим помидором.

Очень быстро заживают трещины пятки при применении ежедневных примочек или горячих компрессов из корней девясила. Еще одним   эффективным средством лечения трещинок пятки считается свежий капустный лист - прикладывают его на ночь к коже, а утром смазывают трещины пятки любым увлажняющим кремом.

Лечебный мед также хорошо излечивает глубокие трещины пятки - нанесите на кусочек хлопчатобумажной ткани немного меда и приложите на трещины пятки. Можно оставить медовый компресс на ночь, закрепив его   бинтом, а утром обмыть пятки теплой водой, смазать увлажняющим детским маслом и наложить обычный лейкопластырь, чтобы удержать влагу на коже.

Самый сложный и неприятный момент, когда трещины пятки воспаляются, припухают, краснеют, вокруг них появляются гнойнички. В этом случае не обойтись без врачебной помощи и серьезного антибактериального лечения.

Домашние скрабы для тела

Рецепт N1. Скраб для тела из морской соли: в обычную морскую соль добавить пару капель лавандового или розового масла. Втирать эту смесь не руками, а шкуркой банана или киви. Процедуру можно делать раз в две недели.

Рецепт N2. Овсянка для гладкой кожи: овсянка - основа прекрасного скраба для тела. Геркулес измельчите в кофемолке, добавте жидкий мед и тщательно перемешайте. Пользоваться этим скрабом нужно после ванны.

Рецепт N3. Домашний питательный кофейный скраб для тела: кофейную гущу смешать с нерафинированым растительным маслом или сливками, помассировать и оставить на 10 минут, затем смыть.

Рецепт N4. Натуральный скраб - кофе, сметана, мед, масло: смолотый не спитый кофе смешать с другими ингредиентами - сметана+мед+оливковое масло.

Рецепт N5. Домашний скраб для тела из перца, корицы, соли и оливкового масла: черный перец крупного помола, корица, немного оливкового масла и соль (крупная). Этот скраб не только очищает кожу, стимулирует приток крови, он полезен для тех кто хочет усилить эффект от занятий спортом (этому помогает корица).

Рецепт N6. Домашний скраб из сахара и оливкового масла: перемешать сахар и масло холодного отжима (самое доступное оливковое), соеденить оба ингридиента и скрабить тело.

Рецепт N7. Антицеллюлитный скраб из морской соли, грейфрута, оливкового масла: 5 ст. ложек не мелкой морской соли, 1 маленький грейпфрут, 1 ч. ложка оливкового масла. Соль смешать с оливковым маслом. Грейпфрут вместе с кожурой натереть на терке и добавить в смесь из соли и масла, все перемешать. Пользоваться скрабом перед тем, как принимать душ, но на влажное тело, аккуратно втирая его круговыми движениями. Затем смыть скраб с помощью геля для душа.

Рецепт N8. Скраб-маска для лица и тела на мёде и соли: 1 чашка соли мертвого моря в порошке или тонко измельченной морской соли, 2 столовые ложки порошкового цельного молока, 2 столовые ложки голубой глины, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки масла жожоба. Хранить в плотно закрытом сосуде в холодильнике, если не использовали скраб за одно применение. Накладывать скраб рукой на увлажненное лицо, шею, руки и все тело. Хорошо сполоснуть и промокнуть мягким полотенцем.

Рецепт N9. Натуральный клубничный скраб для тела: 3 ст. ложки клубники, 2 ст. ложки миндального масла, 1 ст. ложка меда. В глубокой стеклянной мисочке размять клубнику, добавить миндальное масло и мед, все как следует перемешать. Эту процедуру нужно делать в ванной. Небольшое количество скраба взять в ладони, и круговыми движениями, начиная с плеч, втирать в кожу, но без особых усилий, чтобы ее не травмировать. Затем смыть скраб теплой водой.

Рецепт N10. Латиноамериканский скраб с сахаром для тела: дает ощущение мягкости и свежести. 1 чашка коричневого или белого сахара, 3 ч. л. масла кокосового (авокадо, оливкового или миндаля), 4 ч. л. молока или сливок, 10 капель лимона или эфирного масла лимона, 3 капли ванильного и по желанию 1 каплю розового эфирного масла. Нанести скраб на тело, затем смыть под душем.

Рецепт N11. Натуральный скраб из соли и кефира для лица и тела: для того, чтобы поскрабить лицо достаточно взять чайную ложку соли. Добавить немного кефира. Размазать по лицу, оставить на 1 минуту, можно слегка поскрабить. Затем смыть теплой водой.

Рецепт N12. Клюквенно-финиковый увлажняющий скраб для тела: взять - 8 фиников - 1 стакан мороженной или свежей клюквы - 1/2 стакана абрикосового сока - 1 ст. ложка отрубей. Поместить все ингредиенты в миксер или блендер и смешать. Полученную смесь вотрите в кожу массажными движениями во время принятия душа.

Рецепт N13. Скраб из морской соли, кожуры апельсина, масла имбиря, масла кедра для ухода за телом: состав

- 2 стакана морской соли;
- 2 ст. ложки сухой, измельченной кожуры апельсина;
- 3 капли масла имбиря (обладает бактерицидными и тонизирующими свойствами);
- 2 капли масла кедра (лечит дерматиты).

Смешать ингредиенты, нанести полученную смесь на тело во время принятия душа или ванны. Помассировать кожу руками или с помощью мочалки из люфы. По окончании водной процедуры нанести на кожу легкое увлажняющее средство. Морская соль идеально подходит в качестве скраба, так как удаляет отмершие клетки, очищает поры, насыщает кожу витаминами и минералами, тонизирует, освежает.

Рецепт N14. Cкраб для тела на коричневом сахаре для ухода за телом: ингридиенты - 1-1/2 чашки коричневого сахара, 1 чашка оливкового масла, 1/4 чайной ложки ванильного экстракта. Наполнить чашу коричневым сахаром и утрамбовать его черенком ложки. Добавить оливкового масла и смешать все до образования массы, затем положить ванильный экстракт для ароматизации. Взять небольшое количество в ладонь и осторожно втирать в кожу, начиная от конечностей по направлению к туловищу, обходя места с поврежденной кожей и лицо. Срок хранения: отсутствует, хранить в холодильнике.

Рецепт N14. Сахарно-сметанный-малиновый скраб для тела антивозрастной: 3-4 ст. ложки мелкого сахара, 2-3 ст. ложки сметаны, 2 ст. ложки малины. Все ингредиенты хорошенько перемешать в одной глубокой мисочке. Малину можно взять замороженную, она сохраняет свои полезные свойства. Этот скраб нанести на тело и оставить на 5-10 минут, а затем сполоснуть теплой водой под душем.

Рецепт N15. Домашний апельсиновый скраб для тела: 2 ч. ложки соли, 1 ст. ложка апельсинового сока, 1 ч. ложка молока, 1 ч. ложка рисовой муки. Для этого скраба нам понадобится свежевыжатый апельсиновый сок.

Рецепт N16. Домашний скраб для тела из кукурузной муки: массирующими движениями на мокрое тело нанести сухую кукурузную муку, начиная с лица и кончая пятками. Помассажировав все тело, муку смыть. После этого больше ничем не мыться, а только промокнуть кожу полотенцем. Ваша кожица будет бархатной.

Рецепт N17. Домашний скраб для тела из меда с корицей: смешать мед с корицей в пропорции 2:1, нанести массирующими движениями на всю поверхность кожи, затем смыть водой.

Рецепт N18. Скраб из апельсиновых корок: высушить апельсиновые корки, перемолоть их в кофемолке в порошок. Смешать полученный порошок с водой и скрабить тело. Если кожа сухая можно добавить и другие ингридиенты - сметану или несколько капель оливкового масла.

Маникюр и педикюр для пляжа

Отдыхая на пляже не стоит забывать о маникюре и педикюре. Кому нравятся спокойные пастельные оттенки лаков могут нанести на ногти рук и ног, например, бежевый, лак телесного оттенка или вовсе прозрачный лак, а для тех, кто любит сочные и яркие оттенки ниже предлагаются варианты оттенков, которые будут удачно смотреться на фоне моря и песка.

Бежевый и черный

Такое смелое сочетание светлых оттенков маникюра и темных педикюра очень смелое сочетание. Вас обязательно достанется внимание. Благодаря темным оттенкам лака ноги будут казаться ухоженными, а руки, из-за светлых оттенков, нежными и свежими.

Белый и золотой

Светлые оттенки на фоне бронзового загара - очень выигрышное решение. Накрасьте ногти на руках и ногах белым лаком, а сверху сделайте рисунок золотистым лаком.

Красный и красный

Чтобы использовать красный лак, необходимо иметь ухоженные руки и ноги, иначе маникюр будет выглядеть небрежно. Если с этим у вас все в порядке, то выбирайте лак насыщенного красного оттенка. Такие ногти будут выглядеть уместно и красиво как на пляже, так и в городе.

Френч и красный

Добавьте к французскому маникюру штрихи яркого насыщенного красного лака. Это разбавит излишний официоз, создаваемый френчем и придаст игривость настроению.

Розовый и фуксия

Нанесите на ноги лак цвета фуксии, а на ногти рук розовый лак на несколько оттенков светлее, чем фуксия. В сочетании с бронзовым загаром эти цвета начнут светиться.

Однако, в косметичку нужно положить не только разноцветные лаки, но и лак против грибков. Обязательно нанесите подобный лак во время поездки, если не хотите неприятных сюрпризов.

Важно помнить, что вода первый враг маникюра. От постоянного соприкосновения с водой ногти становятся сухими и ломкими, а кутикула может покрыться болезненными заусенцами, поэтому в косметичку к вам должен попасть масло или увлажняющий крем.

Избежать всех этих неприятностей от воздействия воды поможет поход в салон перед поездкой. Мастер нанесет на натуральные ногти гель или акрил, который защитит ваши ногти.

Домашние способы лифтинга

Лифтинг – это ряд процедур, позволяющих избавиться от внешних недостатков кожи. По разным причинам (возрастное старение, фото – старение, неправильный уход и так далее) у каждого человека со временем кожа теряет эластичность. Мимические мышцы, поддерживающие кожу, ослабевают. И кожа под действием силы тяжести обвисает вниз – образуются морщины и складки. Естественно, возникает мысль: как улучшить внешний вид кожи и избавиться от недостатков. Первый правильный шаг в этом направление - проанализировать разные методики лифтинга кожи лица и выбрать для себя самый подходящий в соответствии с запросами и возможностями.

В домашних условиях лифтинг кожи лица можно проводить достаточно эффективно и добиться отличного результата. Но при таких условиях длительное время (2 – 4 месяца) нужна и самодисциплина – для регулярного проведения соответствующих процедур.

Лифтинг кожи лица надо начинать с подбора соответствующей косметики и ежедневных процедур. Подбор косметики – дело сугубо индивидуальное. Но есть и общие правила: косметика должна подбираться в соответствии с типом кожи и иметь в своём составе минимум ненужных и вредных веществ. Переход от «неправильного» к «правильному» уходу уже даст ощутимый внешний эффект. Далее надо приучить себя обязательно один раз в неделю делать пиллинг и глубокую очистку кожи нетравматическим методом – с помощью специальных масок. Освоив и организовав ежедневный уход за кожей, можно начать подключать дополнительные методики домашнего лифтинга кожи лица.

Дарсонвализация – это способ воздействия на кожу и организм с помощью токов высокой частоты. Несмотря на то, что этот метод был предложен достаточно давно (в 1892 году французским физиком Дарсонвалем), он и сейчас пользуется большой популярностью в связи со своей эффективностью и простотой. В продаже имеются очень удобные приборы для местной дарсонвализации – они имеют приемлемую цену, малый размер и легки в применении.

Под действием токов Дарсонваля усиливается приток артериальной крови к коже (артериальная кровь приносит питательные элементы и кислород) и отток венозной крови и лимфы (благодаря этому уменьшается отечность и выводятся продукты жизнедеятельности клеток). Эта процедура способствует омоложению кожи, повышает её тургор, эластичность, тормозит развитие старческих морщин и складок. Благодаря дарсонвализации нормализуется функция сальных желёз.

Лифтинг кожи с помощью масок. Современные маски для лица обычно оказывают комплексное воздействие, но при желании можно подобрать маску более целенаправленного влияния – против морщин, оттёков, питательную, очищающую и так далее. Маски, в которых активным компонентом являются лечебные грязи (иловые отложения солёных водоёмов или лечебная грязь Мёртвого моря), обладают максимальным оздоровительным эффектом. Под влиянием грязевой маски расширяются сосуды, улучшаются кровообращение и лимфоток, активизируются обмен веществ, тканевое дыхание. Препарат нормализует тонус лицевых (мимических) мышц, разглаживает морщины.

Заметного эффекта можно добиться только при системном проведении процедур: 2-3 раза в неделю, всего - 10-15 процедур. Наносить маску надо на предварительно очищенную кожу и держать строго определённое время (указанное заводом-изготовителем). Смывать маску надо движениями снизу вверх. Очень хороший эффект дают маски, если наносить их после массажа.

Лифтинг кожи лица с помощью классического самомассажа. Самомассаж улучшает снабжение кожи лица питательными элементами, тонизирует мимические мышцы, способствует удалению ненужных веществ из подкожно – жировой клетчатки и убирает отмершие клетки с поверхности кожи. Активизируя отток венозной крови и лимфы, самомассаж уменьшает дряблость и отечность кожи лица. Благодаря такому комплексному воздействию самомассажа, его надо обязательно использовать для лифтинга кожи лица.

Самомассаж надо делать 2-3 раза в неделю, всего – 15-20 процедур, предварительно очистив кожу лица и рук. Длительность процедуры – 2-3 минуты.

1. Поглаживание лба производят кончиками 3-4 пальцев от надбровных дуг к волосистой части головы.

2. Поглаживание верхней части щёк производят кончиками 2-3 пальцев от боковой поверхности носа к височным областям.

3. Поглаживание средней части щёк производят ладонной поверхностью 2-3 пальцев от середины верхней губы к козелку уха.

4. Поглаживание нижней части щёк производят ладонной поверхностью всех пальцев в направлении от середины подбородка к мочке уха. Подчелюстную область массируют тыльной поверхностью всех пальцев.

Каждое поглаживание надо повторить 5-7 раз.

Лифтинг кожи лица с помощью пиллинга. Эффект подтяжки кожи в этом случае достигается за счёт такой особенности организма: получив микротравмы, кожа начинает очень активно восстанавливаться, при этом избавляясь от различного рода недостатков (морщинки, пигментные пятна и так далее). В домашних условиях можно успешно делать механическую очистку лица и поверхностный химический пиллинг.

Механический пиллинг делают с помощью скрабов, в состав которых входят мягкие абразивные вещества (молотые косточки миндаля, абрикоса, пшеничные отруби или шарики из пропилена). Скраб наносят на кожу и после нескольких минут (он должен немного подсохнуть) смывают круговыми движениями пальцев снизу вверх, при этом скраб забирает с собой всю поверхностную грязь, отмершие клетки эпидермиса и стимулирует рост новых, здоровых клеток кожи. Очень важное составляющее успеха механического пиллинга – это микро-массаж поверхности кожи, после этого активизируется кровообращение и стимулируется синтез коллагеновых и эластиновых волокон, что и приводит со временем к подтяжке кожи. Процедуру пиллинга можно проводить в любое время года – 1-2 раза в неделю. Если перед пиллингом кожу немного распарить, эффективность процедуры увеличится.

Поверхностный химический пиллинг производится с помощью специальных масок, в  состав которых входят активные  ингредиенты
(альфагидрокислоты и гликолевая кислота), концентрация этих веществ в препарате для домашнего использования должна быть не более 10% - 20%. Препарат наносится на предварительно очищенную и обезжиренную кожу. Время активного воздействия маски строго индивидуально – обычно надо дождаться лёгкого покраснения и небольшого жжения на коже, после чего маска смывается. Если чувствуется сухость, необходимо нанести увлажняющий, питательный крем. Первый химический пиллинг выполняется в течение непродолжительного времени. В дальнейшем необходимо постепенно увеличивать продолжительность процедуры. Растворы кислот удаляют верхний слой кожи, ускоряют синтез коллагена, повышают эластичность и тонус кожи, при этом устраняются многие дефекты. Количество процедур зависит от индивидуальной переносимости и поставленных целей, но в среднем – это 5-10 сеансов, с перерывом между сеансами – 10-15 дней.

Совершенная кожа за 28 дней (часть первая)

     Продолжается лето. весна, а женщина всегда хочет выглядеть превосходно и ново. Мы расскажем Вам, как в течение 28 дней сделать кожу совершенной.
     Новые клетки кожи рождаются ежедневно, однако для того чтобы оказаться на поверхности, им понадобится четыре недели (это среднее значение - если вам еще нет тридцати, этот срок может быть несколько короче, с возрастом он увеличивается). Это явление открывает безграничные возможности для приведения кожи в безграничное состояние. Представленная программа научит вас, как собрать воедино все необходимые для кожи элементы в ежедневный прием ухода, который сможет поддерживать ее в идеальном состоянии. Чтобы воссоздать свою кожу, вам понадобиться всего лишь 28 дней. Почему бы не начать прямо сегодня?

     ДЕНЬ 1: ОЧИСТКА
     С самого первого дня определитесь, какой именно механизм очистки наиболее подходит для вашей кожи.
     В основе любого режима ухода за кожей лежит тщательно проработанная процедура ее очистки. Независимо от того, является ли ваша кожа жирной или сухой, ее очистка - важный шаг по направлению к улучшению ее качества и внешнего вида.
Вырабатываемые кожей жиры, помогающие удерживать в организме влагу, также притягивают пылинки и другие мелкие частички, которые всегда присутствуют в воздухе. То же самое можно сказать и про любой увлажняющий или питательный крем, независимо от того, является ли этот крем дневным или ночным. Связь здесь прямая: чем грязнее воздух, тем грязнее кожа. Помимо грязи, витающей в воздухе, на поверхности кожи осаждаются также соли и отходы жизнедеятельности, содержащиеся в испаряющихся капельках пота. Отшелушивающиеся кожные клетки, которые остаются на поверхности кожи, также вносят свою лепту в ее загрязнение.
     Не стоит оставлять на коже различный "мусор" - он ухудшает ее цвет и закупоривает поры, в результате чего на коже образовываются черные угри и возникают точечные воспаления. А так как даже самый тонкий слой макияжа содержит масла и частички пигмента, макияж неизбежно усиливает загрязнение кожи.

     Очищающие и моющие средства могут принимать самые разные формы - от мыла и жидких средств для умывания, душа и ванной до лосьонов и кремов. Но какое же средство лучше всего подходит именно для вашей кожи?
     Это зависит от его ингредиентов. Мы лишь начинаем постигать знания, которыми с давних пор владеют французские специалисты по косметологии. Кожа питает естественную склонность к косметическим средствам, изготовленным из растений. Очищающие средства для кожи на основе чистых растительных масел и экстрактов из различных растений не только действуют мягко и эффективно, но и не содержат синтетических химических веществ, способных оказать негативное воздействие на естественные функции кожи.
     Несомненно, ваша кожа кажется вам наиболее чистой после применения теплой воды с мылом. Легкая пышная пена растворяет масла, удаляет грязь и размягчает мертвые клетки кожи - после этого их легко удалить.
     Так почему же в средствах массовой информации иногда появляются негативные отзывы о мыле? Это беспокойство связано с уровнем pH некоторых видов мыла - щелочная среда способна нарушать кислотно-щелочной баланс кожи, в результате чего кожа становится подверженной обезвоживанию и проникновению болезнетворных микробов.

     Но ведь существует бесчисленное количество видов мыла! Между низкосортным мылом, произведенным из животных жиров с добавлением синтетических ароматических веществ (которые действительно способны вызвать обезвоживание кожи), и мылом, изготовленным из высококачественных питательных растительных масел (типа оливкового или масла авокадо) и обладающим бодрящим запахом чистого эфирного масла, существует огромная разница.
     Мыло, на 70% состоящее из оливкового масла, настолько эффективно смазывает кожу, что при его использовании она практически не высушивается. Любое нарушение уровня pH быстро устраняется нанесением на кожу слабокислотного средства (для этого достаточно добавить в вашу туалетную воду несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса). Если вы несколько раз промоете кожу чистой, желательно ключевой, водой, это удалит мыльный налет, который может вызвать раздражение кожи. После того как вы приняли ванну, перед растиранием тела полотенцем промойте всю поверхность кожи чистой водой.
     Если вам по каким-либо причинам не нравится мыло, изготовленное на основе растительных масел, возможно, вам подойдет мыло на основе глицерина. Глицерин обладает увлажняющими свойствами, поэтому при его применении кожа остается мягкой и влажной.
     Если вы хотите использовать только те средства, уровень pH которых соответствует уровню кислотности кожи, можно самостоятельно изготовить пенный гель или лосьон, однако многие люди почему-то доверяют химикатам со странными названиями.      Большинство средств для мытья кожи содержат некоторые количество маслорастворяющего вещества под названием лаурилсульфат натрия, который используется также в качестве промышленного моющего средства. Оптимальные средства для ванной изготавливаются посредством смешивания настоев различных трав, растительных масел и экстрактов из растений с добавлением минимального количества пенообразующего вещества.

  Идеальная схема очистки кожи
     Рано утром - простая одношаговая чистка, имеющая целью удаление с поверхности кожи естественных выделений, накопившихся за ночь, а также остатков ночного крема. Используйте легкий лосьон на основе растительных настоев, самодельные "Ароматическое молочко" или "Освежающий лосьон для кожи"; можно также применять мыло на растительной основе.
     Как готовить самодельные очищающие средства? Вначале - некоторые рекомендации:
     1. Изготавливайте средства небольшими порциями. Эфирные масло может выступать в роли естественного консерванта, однако самодельные средства сохраняют свои свойства недолго. Храните полученные средства в холодном месте, желательно в холодильнике.
     2. Перед смешиванием нанесите на кожу небольшое количество каждого из компонентов. Если ваша кожа резко реагирует на какое-либо вещество, использовать его не следует.
     3. Всегда разбавляйте эфирные масла масляной основой (например, миндальным маслом или маслом, вырабатываемым из косточек винограда), лишь после этого их можно наносить на кожу.
     4. Подбирая эфирное масло, руководствуйтесь своими парфюмерными пристрастиями. Если вам не нравится запах ромашкового масла, используйте вместо него гераниевое, так как если во время процедуры очистки кожи вы не получаете удовольствия, это снижает ее эффективность.

    Ароматическое молочко
    1 чайная ложка сушеных цветов или трав (см. ниже);
     250 мл свежего цельного молока.
     Роза - для нормальной и чувствительной кожи. Используйте 1 чайную ложку сушеных лепестков.
     Бузина или ромашка - для сухой кожи. Используйте 1 чайную ложку сушеных цветков бузины или ромашки.
     Алтей - для чувствительной кожи. Используйте 1 чайную ложку корня алтея.
     Налейте в кастрюлю холодное молоко и на час опустите туда цветки или траву. После этого на 10 минут поставьте кастрюлю на медленный огонь. Охладите и процедите смесь. После этого можно добавить в молоко одну - две капли эфирного масла, например, розового, жасминного или иланг-илангового. Если держать молочко в холодном месте, оно сохранит свои свойства на протяжении четырех дней, но лучше все же приготовить свежее средство.

  Освежающий лосьон
    30 г мыльного корня;
     500 мл чистой ключевой воды;
     4-6 капель эфирного масла.
     Розовое масло - для нормальной и чувствительной кожи.
     Лимонное или грейпфрутовой масло - для жирной кожи.
     Гераниевое масло - для нормальной кожи.
     Ромашковое масло - для сухой кожи.
     На 20 минут замочите мыльный корень в кастрюле с водой, затем доведите воду до кипения и дайте покипеть еще 20 минут. Снимите воду с огня, процедите, охладите и добавьте эфирное масло. Перелейте смесь в бутылку, храните в холодном месте не более 4 дней.

   Взбитый очищающий крем 
    1 чайная ложка масла какао;
      1 чайная ложка пчелиного воска;
      1 чайная ложка косметического эмульгатора;
      2 столовых ложки подсолнечного масла;
      2 столовых ложки травяного настоя (см. ниже);
      4-6 капель эфирного масла (см. ниже).
      Таволга и герань - для сухой кожи. Для приготовления настоя используйте таволгу, а в качестве ароматического средства - гераниевое эфирное масло.
      Сандаловое дерево и алтей - для чувствительной кожи. Для приготовления настоя используйте корень алтея, а в качестве ароматического средства - сандаловое масло.
      Растопите масло какао, пчелиный воск и косметический эмульгатор на водяной бане. Помешивая смесь деревянной ложкой, понемногу влейте растительное масло. Еще раз тщательно перемешайте смесь и добавьте травяной настой. Снимите кастрюлю с огня и охладите смесь, время от времени ее помешивая. Когда смесь достигнет комнатной температуры, добавьте эфирное масло и как следует перемешайте. Перелейте смесь стеклянный графин. При хранении в прохладном месте сохраняет свои свойства на протяжении недели.

     Поздно вечером - после трудового дня следует удалить естественные выделения кожи, а также остатки увлажнителя и макияжа.
     Процедура очищения кожи перед сном состоит из двух этапов. Используйте очищающее молочко или очищающий крем - и то и другое можно приготовить самостоятельно - для удаления растворимых остатков различных косметических средств, для этой цели подойдет разработанное лично вами сочетание травяных настоев и эфирных масел. Чтобы окончательно очистить и освежить кожу, аккуратно промойте ее с мылом на основе растительных масел или протрите мягким очищающим лосьоном.

     Быстрое очищение кожи. Если вы хотите освежить кожу на скорую руку, нанесите на нее легкий освежитель (желательно не на спиртовой основе), для этой цели можно использовать средства собственного приготовления.
    Легкие растительные тоники, охлаждающие и освежающие кожу, полезны не только по этой причине.
     Во-первых, они удаляют остатки очищающих средств, одновременно стягивая поры кожи - в результате поры становятся менее заметными.
     Во-вторых, они снабжают влагой клетки кожи, так как не исключено, что дневной или ночной крем преграждал доступ влаги в клетки. В результате кожа обретает свежий вид и мягкость.
     Наиболее мягкие освежители кожи - это вода, настоянная на растительных экстрактах. Многие имеющиеся в продаже тонизирующие лосьоны (тоники) содержат приблизительно 70-процентный спирт и, будучи нанесенными на кожу, вызывают покалывание. Это средство действует на кожу даже через слой кожного сала, однако спирт способен взывать раздражение и обезвоживание кожи. Существуют более мягкие вяжущие средства растительного происхождения - например, изготовленные из гамамелиса или лаванды, - эти средства регулируют активность сальных желез.

     Цветочная (туалетная) вода
     Эфирные масла обычно извлекаются из растительного материала посредством перегонки с водяным паром. Остающаяся в результате жидкость называется цветочной водой. Многие виды цветочной воды можно использовать в качестве эффективного освежителя кожи.

     Розовая вода
     Разумеется, запах розовой воды не столь силен, как запах розовой эссенции, тем не менее она сохраняет присущее лепесткам розы свойство размягчать кожу. Вы можете лично изготовить розовую воду - для этого достаточно добавить несколько капель розового эфирного масла в чайную ложку чистого спирта или водки, а после влить эту смесь в чашку некипяченой ключевой воды.
     Тоник, изготовленный из розовой воды, подходит для всех типов кожи, в особенности для сухой и чувствительной кожи. Эта цветочная вода входит в состав многих увлажняющих средств, косметических масок и др.

     Апельсиновая вода
     Эта обладающая приятным запахом цветочная вода является побочным продуктом получения неролиевого эфирного масла (масла, которое производится из цветков апельсинового дерева). Полученная таким образом цветочная вода называется гидролятом, найти ее в продаже не так-то просто. Во Франции апельсиновую воду, разбавленную кипятком и подслащенную медом, употребляют перед сном в качестве успокоительного напитка. Известно, что жена Людовика XVI Мария Антуанетта использовала апельсиновую воду для придания землистой коже лица более яркого оттенка.

     Вы можете изготовить свою собственную апельсиновую воду - для этого достаточно добавить несколько капель апельсинового эфирного масла в чайную ложку чистого спирта или водки, а после влить эту смесь в чашку некипяченой ключевой воды.
     Апельсиновая вода обладает чуть более сильными вяжущими свойствами, чем розовая вода, что позволяет применять ее при жирной и тусклой коже лица. Эта цветочная вода входит в состав многих кремов и масок, предназначенных для такого типа кожи.

     Лавандовая вода
     Является побочным продуктом производства лавандового эфирного масла, в прошлом активно использовалась в качестве парфюмерного средства. Как и соответствующее эфирное масло, цветочная вода, получаемая из цветков лаванды, обладает чудесным ароматом, успокаивающим нервы и придающим силы. При наружном применении лавандовая вода придает более яркий и здоровый вид землистой, жирной и тусклой коже, а также излечивает некоторые кожные заболевания.

    Настойка на гамамелисе виргинском - небольшом, обычно искривленном дереве, которое в естественных условиях произрастает только в Северной Америке. Коренные жители Америки использовали припарки на основе корня гамамелиса в качестве противовоспалительного и противоопухолевого средства. Обработав листья и корни растения водяным паром, можно извлечь активные вещества, содержащиеся в них. Спиртовая настойка гамамелиса применяется в качестве средства первой помощи при порезах, ушибах и отеках.
     Гамамелис обладает вяжущими и (в большей степени) антисептическими свойствами, поэтому его полезно добавлять в лосьоны для жирной кожи и средства от прыщей, а также средства, сужающие поры.

     Любую цветочную воду можно использовать как отдельно, так и в сочетании с другими видами цветочной воды, таким образом получается неплохой освежитель кожи.

   Цветочный освежитель кожи (для всех типов кожи) 
   Смешайте равные доли розовой, апельсиновой и лавандовой цветочной воды и налейте полученную смесь в пульверизатор (2 столовых ложек, или 30 миллилитров каждого компонента вам хватит на 1 месяц). Очистив лицо, каждый раз обрызгайте его освежителем.

      Лимонный освежитель "Изюминка"
     Эффективно очищает жирную кожу и восстанавливает защитную кислотную оболочку.     600 мл кипяченой ключевой воды;
     1 чайная ложка свежеотжатого лимонного сока;
     4 чайных ложки растительного глицерина;
     по 2 капли розового и ромашкового эфирных масел.
     Залейте все ингредиенты в бутылку и закройте ее пробкой, хорошенько встряхните смесь и залейте ее в распылитель. Наносите на кожу лица после процедуры очистки. При хранении в холодном месте смесь сохраняет свои свойства в течение 1 недели.

Совершенная кожа за 28 дней (часть вторая)

      Сметанообразные очищающие средства
     Прохладные кремы и лосьоны, которые буквально тают на лице, могут показаться вам излишеством, однако ни оказывают глубокое очищающее воздействие на кожу.
Такие их свойства связаны с тем обстоятельством, что эти средства действуют как бы в двух направлениях: застарелые сальные выделения кожи растворяются масляной составляющей, а растворимые в воде продукты жизнедеятельности - водяной составляющей таких средств. После этого следует тщательно протереть кожу мягкой тканью, смоченной в теплой воде. Эта процедура удаляет с кожи мертвые клетки и дает ощущение свежести и чистоты.
     Лучше всего при этом использовать средства, изготовленные на основе чистых растительных масел и либо чистой ключевой воды, либо травяных настоев, - последние применяются из-за их вяжущих (сжимающих поры и таким образом удаляющих кожное сало), смягчающих, возбуждающих или антисептических свойств.
Кремы и лосьоны содержат одни и те же ингредиенты - масло и воду (или травяную настойку), разницу заключается лишь в пропорциях различных составляющих. При их смешивании используются косметические эмульгаторы типа пчелиного воска или масла какао. Приготовить такие средства на удивление просто, самое трудное при этом - получить средство именно той плотности, которая вам нравится.
     С другой стороны, в состав многих имеющихся в продаже очищающих кремов и лосьонов минеральное (нефтяное) масло и другие синтетические вещества. Несмотря на то что легкое минеральное масло весьма приятно на ощупь, не стоит забывать, что оно изготавливается из нефти: в отличие от растительных масел, богатых эфирными жирными кислотами, витамином Е и другими питательными веществами растительного происхождения, нефтяное масло не обладает питательными свойствами и даже может выщелачивать часть растворимых питательных веществ, содержащихся в коже. Нефтепродукты также могут действовать как чужеродные эстрогены и в таком виде усваиваться кожей.
     Идеальной природной эмульсией, содержащей нерастворимые в воде масла, является молоко. Оно содержит молочную кислоту, аккуратно растворяющую мертвые клетки и поддерживающую естественный уровень pH, присущий коже, что превращает молоко в мягкий, но эффективный очищающий лосьон.
     Для того чтобы приготовить утреннее очищающее молочко, попросту бросьте в молоко лепестки вашего любимого цветка или листья какого-либо растения и нанесите его на кожу. По возможности используйте натуральное молоко.

    ! Полезные советы
     Удаляйте мыльную пену, косметическое молочко и очищающие кремы куском мягкой ткани (например муслина), смоченным в теплой воде, или мягкой губкой.
      Используйте эту таблицу для разработки рецепта очистительного косметического средства, наиболее подходящего для вашей кожи.

Тип кожи          Эфирные масла                                             Травяной настой

Нормальная          розовое, гераниевое                                  окопник, мелисса, лепестки розы, цветки лайма, цветки жасмина

Жирная                      лавандовое, лимонное, сандаловое           лаванда, календула, тысячелистник, шалфей, розмарин

Сухая                      гераниевое, ромашковое                                   цветки бузины, ромашка, таволга

Чувствительная          сандаловое, ладан                                   алтей, манжетка

     Травяное мыло
     Самостоятельно изготовить травяное мыло довольно сложно, кроме того, это занятие потребует у вас немало времени. В продаже можно найти отличные виды мыла, однако если вы все же решили измельчить чистое мыло без запаха и добавить в полученную мыльную крошку настой какого-либо растения, приведенный чуть ниже рецепт может быть вам полезен.
     Возьмите примерно 120 граммов перетертого мыла, добавьте в него 1 чашку настоя и нагрейте полученную смесь на водяной бане до получения густой пастообразной смеси. На этой стадии можно добавить в смесь немного меда (это придает мылу мягкость) или толокна (в результате бруски мыла будут лучше расслаиваться и растворяться). Кроме того, можете добавить до 8 капель вашего любимого эфирного масла. Если вы используете настой на лепестках розы, усильте запах, добавив в мыло небольшое количество розового масла. Залейте полученную смесь в форму - многим нравится мыло в виде ракушек или морских звезд - и оставьте так на ночь. После этого извлеките кусок мыла из формы и оберните его в жиронепроницаемую бумагу. Храните мыло в проветриваемом шкафу или другом темном месте, но учтите, что полученная смесь не слишком долговечна.

    ДЕНЬ 2: ОТШЕЛУШИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ
      Для лица. После утренней очистки равномерно нанесите на кожу лица 1 чайную ложку меда. В течение 5 минут массируйте лицо быстрым ритмичным постукиванием кончиков пальцев. Сполосните лицо теплой водой, с помощью тампона либо пульверизатора нанесите тонизирующий состав. Вечером вместо своего обычного крема или очищающего молочка для сухой и чувствительной кожи воспользуйтесь "Ананасовым или папайевым отшелушивающим кремом", "Миндальным отшелушивающим кремом" - для кожи нормального и жирного типа. Мягкими движениями втирайте крем в кожу по всей поверхности лица, затем с помощью муслиновой салфетки снимите его остатки. Сбрызните лицо освежающим цветочным составом.

      "Ананасовым или папайевым отшелушивающий крем"   
  Добавьте в 1 чайную ложку кремовой основы такое же количество свежеотжатого ананасового или папайевого сока. Втирайте крем в кожу, особое внимание уделяя области у основания носа и подбородку. Оставьте крем на несколько минут - пока вы не ощутите пощипывание, - после этого удалите его мягкой тканью, смоченной в теплой воде. Нанесите на кожу освежитель (они были приведены в предыдущих страницах).

     "Миндальный отшелушивающий крем"   
  Добавьте в 1 чайную ложку кремовой основы такое же количество тщательно перемолотого миндаля и как следует перемешайте смесь. Осторожно втирайте крем в кожу, не пропуская ни единого ее участка. Удалять крем следует мягкой тканью, смоченной в теплой воде. После этого можно нанести на кожу ваш любимый освежитель.

  Для тела. Прежде чем принять ванну или душ, нанесите на кожу отшелушивающий препарат для тела типа "Лавандово-миндального скраба для тела": 
    1 столовая ложка тщательно перетертого толокна;
     1 столовая ложка тщательно перетертого миндаля;
     1/2 столовой ложки каолина (белый порошок каолина, одного из самых мелкодисперсных видов глины, обладает неплохими подтягивающими свойствами. Он не только поглощает загрязняющие кожу шлаки, но и улучшает в ней циркуляцию крови и лимфы. Лучше всего его очищающий и омолаживающий эффект проявляется на коже жирного и нормального типов. Каолин хорошо сочетается с биокефиром, медом и фруктами, используемыми для приготовления масок для лица.);
     1 столовая ложка горячей кипяченой ключевой воды;
     1 столовая ложка сока алоэ;
     1/2 столовой ложки миндального масла;
     4 капли лавандового эфирного масла.
      Высыпьте толокно, молотый миндаль и каолин в небольшой сосуд. Медленно влейте туда воду, сок алоэ и миндальное масло. Когда смесь остынет и загустеет, добавьте в нее лавандовое масло.
     Втирая скраб в кожу, одновременно массируйте ее круговыми движениями. Особое внимание необходимо уделить тем участкам, где кожа загрубела, например локтям и коленям. Принимая душ или ванну, смойте нанесенный состав теплой водой.

Совершенная кожа за 28 дней (часть третья)

      ДЕНЬ 3: ПАРОВАЯ ОЧИСТКА
      Для лица. По завершению утреннего (или вечернего - в зависимости от того, что вам больше подходит) "ритуала очистки" проведите паровую очистку для лица.
       Регулярное применение очищающих свойств водяного пара является чудесным способом глубокой очистки кожи.
      Горячая паровая ванна вызывает обильное потоотделение и способствует выводу токсинов из внутренних областей тела. Кроме того, воздействие пара заставляет поры кожи расширяться и разжижает кожное сало. В результате сало более свободно поступает на поверхность кожи, что предотвращает образование черных угрей.
      Идеальным средством очищения своей поверхности кожи является турецкая баня. После бани всегда следует принять душ, укутаться в полотенце и по возможности в течение 20 минут посидеть или полежать расслабившись - не спешите сразу же одеваться.
      Не забывайте восстанавливать баланс жидкости в организме - после бани следует выпить хотя бы стакан чистой ключевой воды.
      Паровая ванна подготавливает кожу к применению очищающей маски для лица, а также глубокой очистки кожи тела - пар раскрывает поры и стимулирует процессы вывода из организма продуктов жизнедеятельности. Когда кожа занята выводом токсинов, не стоит увлажнять ее, поэтому отложите этот вид ухода за кожей на более поздний срок.

       Паровая обработка кожи лица в домашних условиях
      Налейте кипящую воду в большую чашу или тазик, накройте голову полотенцем и предоставьте пару возможность в течение 5-10 минут как следует расправить кожу лица. Если вы желаете учесть индивидуальные особенности вашей кожи, в воду можно добавлять различные растения и эфирные масла.
      После паровой ванны умойтесь холодной водой - это удалит выступавшие на поверхность кожи токсины.
      Для приготовления травяного настоя добавьте в 1 литр кипящей ключевой воды 30 граммов растительного материала.
      Можно добавить в 1 литр кипятка 1-2 капли эфирного масла.
      При отечности лица полезно использовать настой эхинацеи, ромашки или бузины, а также эвкалиптовое или ромашковое эфирное масло.

      Паровая ванна для лица является эффективным способом ухода за почти всеми типами кожи, особенно полезно применение этого средства при жирной, склонной к образованию угрей коже. В том случае, если у вас очень чувствительная кожа, если ваши кожные кровеносные сосуды часто лопаются, а также если воздействие жаркой влажной погоды вызывает появление угревой сыпи, применять паровую ванну для лица не стоит.
      Для достижения эффекта глубокой очистки в воду можно бросить бузину или тысячелистник либо добавить несколько капель эфирного масла ромашки или лаванды.
      Великолепного результата вам поможет добиться такая очищающая процедура: возьмите квадратный лоскут муслина или марли (он должен быть достаточно большим, чтобы вы могли закрыть им лицо) и смочите его соком пырея. Аккуратно выжав излишек сока, подобно компрессу наложите ткань на лицо и 10 минут полежите спокойно. В заключение сбрызните либо намочите лицо цветочным освежителем.
      Для тела. Посетите сауну либо турецкую паровую баню. Увеличить очищающий эффект поможет горячая ванна, которая также может выступить в качестве домашней альтернативы парной. Сделав необходимые приготовления, нанесите на кожу сок пырея, при этом энергично похлопывая себя ладонями. Вылив остатки сока в ванну, на 15-20 минут погрузитесь в воду, позволив ей полностью покрыть ваше тело. В завершении процедуры обмойтесь чистой водой и закутайтесь в теплое полотенце.

       ДЕНЬ 4: ГЛУБОКАЯ ОЧИСТКА
       Для лица. Выберите и приготовьте соответствующий вашему типу кожи состав маски на основе глины. После утреннего (вечернего) ритуала очистки нанесите его на лицо и шею. Через 15-20 минут смойте маску водой и с помощью пульверизатора освежите кожу цветочным средством.
      Для тела. Нанесите на кожу тонкий слой специализированной грязи типа итальянской "фанго" или грязи Мертвого моря. Следите, чтобы грязь покрыла всю поверхность тела. Через 15-20 минут обмойтесь чистой водой либо, что еще лучше, растворите в ванне горсть морской соли и посидите в ней еще 15-20 минут.

      Дополнительные очищающие процедуры
      Три раза в день принимайте по 20 капель спиртовой настойки эхинацеи.
      Выпейте 25 мл сока пырея или кресс-салата. Его можно пить как в чистом виде, так и смешав с яблочным или морковным соком.
      Съешьте за завтраком 1 чайную ложку блошного семени или размешайте ее в каком-либо соке.
      Выпейте 2 чашки специализированного средства, выводящего из организма токсины.

     Дни 1-4: советы на каждый день
      В дополнение включите в свой рацион продукты, очищающие лимфу, кровь, толстую кишку, печень и почки:
      По утрам выпивайте натощак чашку горячей воды с соком свежеотжатой половинки лимона.
      Завтрак, добавьте в свои мюсли или кефир, клубнику или малину.
      Ежедневно съедайте большую порцию салата из зелени. Желательно, чтобы в нем было побольше богатых хлорофиллом овощей: шпината, эндивия, салатов ромэн и рапунцель (маш-салат), молодой люцерны и листьев одуванчика.
      В качестве вечернего блюда приготовьте себе питательный суп с водяным крессом, шпинатом, спаржей, артишоком, луком или свеклой. Заправьте его петрушкой или чесноком.
      В промежутках между едой подкрепляйтесь кусочками яблока, груши, сельдереем и сладким перцем.
      В дни, посвященные очистке, откажитесь от алкогольных напитков и кофе. Перейдите на зеленый чай либо чай из перечной мяты, пейте больше чистой родниковой воды и свежеприготовленных соков, особенно из таких фруктов, как яблоко, грейпфрут и темный виноград.

Домашние маски для волос

Использовать домашние маски для волос полезно всем, независимо от типа и состояния волос. Они способствуют как питанию, так и восстановлению волос. После использования маски рекомендуется ополоснуть волосы отваром трав, после такой процедуры волосы станут блестящими и шелковистыми.

Чтобы домашние маски для волос принесли как можно больше пользы, их следует применять не реже, чем раз в неделю. Однако слишком частое применение — чаще, чем дважды в неделю — тоже не способствует укреплению волос, а может принести даже вред. Курс — примерно два месяца. Лучше всего не менять каждый раз состав масок, а остановить свой выбор на одной и повторять ее на протяжении всего курса. Если вы останетесь не вполне довольны произведенным эффектом — можно в следующий раз выбрать другие маски для волос. А если маска вам идеально подошла — не стоит менять ее на другую, а просто повторять курс через каждые 2-3 месяца.

Наиболее распространенные домашние маски для волос вы сможете выбрать из представленных в этом топике.

Применение таких масок весьма несложно: их следует втирать в кожу головы и волосы за полчаса или час до мытья головы. Тщательно втерев маску, волосы лучше закутать махровым полотенцем.

Масляно-желточно-коньячные домашняя маска для волос: 1-2 столовые ложки кукурузного или оливкового масла смешать с 1-2 яичными желтками и 1-2 столовыми ложками коньяка. Нанести эту смесь по проборам на кожу головы, начиная от корней и заканчивая кончиками волос, хорошо помассировать голову. На 30-40 минут закутать голову теплым полотенцем. После указанного времени маску смыть с помощью яичного желтка или обычного шампуня, после чего ополоснуть голову отваром липы или мяты. Входящий в состав маски коньяк способствует усилению кровообращения кожи головы.

Луковая маска для волос: Выжать 2-3 столовые ложки лукового сока, втирать этот сок в корни волос 2-3 раза в неделю, на два часа закутать голову полотенцем, смыть маску шампунем.

Домашние маски для волос из редьки: На один час втереть в корни волос сок из редьки, потом смыть теплой водой.

Домашние маски для волос из алоэ (столетника). кстати робовала на белые волосы, волос окрашивается в розовый цвет, если брать только  одно алое. 
Рецепт №1. Тщательно перемешать 1 чайную ложку сока алоэ, 1 чайную ложку лимонного сока, один желток и мелко нарезанный зубчик чеснока. Все это втереть в кожу головы и замотать голову махровым полотенцем. По прошествии 20-30 минут маску смыть теплой водой, голову ополоснуть крапивным или ромашковым настоем. Хорошего эффекта можно достигнуть, если применять эту маску пять раз подряд перед тем, как вымыть голову.
Рецепт №2.Взять 1 столовую ложку касторового масла, столовую ложку коньяка, столовую ложку морковного сока, столовую ложку сока алоэ, чайную ложку лимонного сока, один яичный желток. Все тщательно смешать, нанести на кожу головы и волосы, через 30 минут тщательно смыть теплой водой.

Белковая маска для волос: Следует втирать в кожу головы взбитые в пену яичные белки. После того, как белки высохнут, волосы сполоснуть чистой водой и вымыть шампунем.

Вишневая маска: Вишневый сок втирать в корни волос за час до мытья головы. Подобные домашние маски для волос годятся не для всех волос, так как производят окрашивающий эффект.

Дрожжевая маска для волос: Взять столовую ложку дрожжей и чайную ложку кипяченой воды, смешать со взбитым белком. Кашицу втереть в кожу головы, после высыхания смыть теплой водой и привычным шампунем.

Урожай — на лицо

Побалуйте себя картофельным пилингом и помидорным лифтингом.

Каждая женщина мечтает выглядеть потрясающе: быть подтянутой, иметь молодую кожу и блеск в глазах. Да, но красота стоит немало, скажете вы. Однако в погоне за ухоженностью мы забываем, что большинство дорогостоящих косметологических средств созданы на основе вытяжек из простых продуктов: фруктов и овощей. И вам достаточно выйти на грядку — и на помощь вашей коже придет обыкновенная картошка и многие ее дачные соседи.

КАБАЧОК

Чем полезны кабачки? Кабачки богаты витамином С, который участвует в выработке коллагена и тем самым разглаживает морщинки, а также витамином А, который делает кожу шелковистой, и органическими кислотами, убирающими шелушение.

Для зрелой кожи. Натрите на терке один кабачок, выдавите из него сок и смешайте с растертым желтком. Нанесите маску на лицо и через 15—20 мин. снимите ватным тампоном, смоченным сначала теплой, а затем холодной водой.

Для жирной кожи. Запарьте 1 ст. л. геркулеса и смешайте с 2 ст. л. натертого кабачка. Нанесите на кожу и смойте через 20 мин. теплой водой.

Для сухой кожи. Сырые кабачки (маленькие) порежьте на тонкие длинные полоски и выложите их на лицо и шею. Через 20 минут снимите и ополосните лицо некипяченым молоком.

Для пяток, как у младенца. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, мелко нарезав кабачки и приложив их к пяткам на 30 мин. Затем ноги помойте и смажьте питательным кремом.

ПОМИДОРЫ

Чем полезны помидоры? Помидор — богатый источник пигмента ликопена. Это мощный антиоксидант, который не позволяет нашей коже стареть. Кроме того, это кладезь минеральных солей (калия, кальция, железа, фосфора, меди, цинка, йода, фтора), которые создают эффект лифтинга (подъема кожи). А еще томаты содержат огромное количество органических кислот, которые растворяют верхний ороговевший слой кожи.

Для жирной кожи. Возьмите спелый помидор, сделайте из его мякоти кашицу, смешайте с 1 ч. л. свежеотжатого сока петрушки. Разлейте эту смесь в формочки для льда и поставьте в морозилку, и каждое утро протирайте ими кожу.

Для сухой кожи. Потрите один крупный помидор (без кожицы) на терке, добавьте несколько капель оливкового масла. Маску держите на лице 20 мин., затем смойте теплой водой.

Для зрелой кожи. Такую маску можно сделать про запас и хранить ее несколько месяцев в холодильнике: перекрутите на мясорубке килограмм спелых, сочных помидоров (без шкурки), смешайте с протертым чесноком (пару головок), хреном (1 корешок), яблоками (2 шт.) и сладким перцем (2—3 шт.). Добавьте туда 300 г меда и 1—2 протертых с цедрой лимона. Все это переложите в банку и используйте 2—3 раза в неделю, накладывая на лицо на 20 мин.

КАРТОФЕЛЬ

Чем полезен картофель? Картофельный крахмал смягчает даже самую грубую кожу, приводя в порядок слишком активные сальные железы, а также подтягивает ее и разглаживает морщины.

Для чувствительной кожи. Сварите картофельное пюре и смешайте его с молоком, растительным маслом и яичным желтком. Дайте пюре немного остыть и нанесите в теплом виде на кожу. Через 15 мин. умойтесь заранее приготовленным настоем ромашки.

Для тела. Перемешайте 1 кг картофельного крахмала с несколькими каплями эвкалиптового эфирного масла и 3 ст. л. морской соли и высыпьте в наполненную ванну. Спокойно полежите 10—15 мин., нанесите любой увлажняющий лосьон.

Для жирной кожи. Сварите большую картофелину, разомните до состояния густого пюре. Добавьте 1 ч. л. оливкового масла и немного сливок. Нанесите смесь на кожу лица и дайте ей слегка подсохнуть. Затем наложите следующий слой и так 2—3 раза. Когда кожу сильно стянет, смойте теплой водой.

АРБУЗ

Чем полезен арбуз? Оздоравливающий кожу эффект арбуза строится на содержании в его мякоти клетчатки, которая хорошо держит влагу и впитывает остальные компоненты масок, и умеренных доз витаминов (С и фолиевой кислоты), которые укрепляют каркас кожи и улучшают в ней обмен веществ. А из арбузных косточек можно приготовить домашний скраб.

Для нормальной и сухой кожи. Возьмите 2 ст. л. арбузного сока и смешайте с 1 растертым яичным желтком. Добавьте по 1 ч. л. сметаны и растительного масла и немного мякиша хлеба. Хорошо все размешайте и наложите на лицо. Через 15—20 минут смойте теплой водой.

Для жирной кожи. Возьмите 1 яичный белок, взбейте его в блендере и смешайте с 2 ст. л. арбузного сока. Смажьте лицо полученной смесью и через 15 мин. смойте водой. Чтобы усилить эффект, перед нанесением маски используйте паровую ванночку из ромашки.

Для увядающей кожи. Смочите в арбузном соке марлевую салфетку, сложенную в несколько раз, и приложите к лицу на 15 мин. Потом смойте теплой кипяченой водой и нанесите увлажняющий крем.

Очищающая маска для лица из арбузных семечек. Мелко измельчите высушенные семечки арбуза, например, в кофемолке. После разбавьте их теплой кипяченой водой до образования густой массы. Эту массу нанесите на лицо легкими массирующими движениями. Спустя 15 минут смойте водой.

ВИНОГРАД

Чем полезен виноград. В винограде много органических кислот, которые отшелушивают верхний слой, благодаря чему другие вещества омолаживают нижний.

Лосьон для увлажнения. Разомните мякоть винограда, отожмите сок в количестве 400 мл. Влейте его в банку, смешайте с 1—2 ст. л. меда, добавьте 1 ч. л. соли и снова процедите. Нанесите на чистое лицо на 30—40 минут, после чего смойте теплой водой. Процедуру можно повторять через день.

Маска для сухой кожи. Смешайте равные части сока винограда и меда, смочите смесью марлевую салфетку и наложите на лицо на 40 мин., после чего смойте теплой водой.

ДЫНЯ

Чем полезна дыня? В дыне много витаминов Е, С, В2, В6, фолиевой, никотиновой и пантотеновой кислот. Впитываясь в кожу, они оказывают антиоксидантное действие, т.е. защищают ее клетки от разрушения. Поскольку дыня содержит немного натуральных жиров, то из нее готовят только средства для ухода за сухой кожи, для жирной они не подходят.

Для сухой кожи. Выдавите около 50 мл дынного сока и смешайте его с таким же количеством молока и минеральной воды. Ежедневно протирайте сухую кожу лица.

Лосьон для сухой кожи. Разомните мякоть средней дыни и оставьте на 1—2 часа, затем отожмите сок, влейте его в стеклянную посуду, смешайте с 2 ст. л. меда и чайной ложкой соли. После растворения соли жидкость процедите и добавьте стакан водки. Протрите чисто вымытую кожу ваткой, смоченной лосьоном, и оставьте, не вытирая, на 1—2 часа. Проводите процедуру, как только вы чувствуете, что кожа пересыхает. Лосьон храните в холодильнике, он годен около 2-х недель

Уход за лицом - это не только хороший крем

Скорее всего, никто не будет спорить с тем, что состояние кожи нельзя отделить от общего состояния женщины. Ведь до 80% питания кожа получает изнутри, а значит, каким бы универсальным ни был ваш крем, следить надо ещё и за тем, что оказывает воздействие на нашу кожу, так сказать, изнутри. Часто это могут быть вещи совсем непредсказуемые, например, такие как профессия или увлечение бассейном. Но, зная о них, мы можем решать проблему с морщинами комплексно и всеобъемлюще.

Каждый неблагоприятный фактор способен омолодить или прибавить нам несколько лет. Как не состарить кожу раньше времени, и какие факторы способны помочь коже как можно дольше остаться в здоровом и молодом состоянии?

Итак, заветный список (далеко не полный) отрицательных факторов для нашей кожи:

1. Уровень стресса. Вообще без волнений невозможно. Поэтому каждая из нас получает до 2 лет лишних. Но если вы – руководитель, у вас ответственная должность, если вы часто в состоянии стресса по поводу близких, детей – то это прибавляет сразу до 7 лет! Если это – ваша проблема, обратите внимание на косметические средства с эффектом антистресс.

2. Бессонница. Если вы плохо спите, то это прибавляет от 3 до 4 лишних лет. Женщины с хорошим сном имеют очень хорошие шансы сохранить лицо молодым надолго. К тому же, ночные средства (кремы, сыворотки) лучше работают, когда вы крепко спите и максимально расслаблены. При бессоннице они – практически ничего не дают.

3. Прием гормональных препаратов отрицательно влияет на состояние кожи лица. Если их употреблять постоянно и без перерывов, возраст кожи лица увеличивается на 3 года. Пробуйте от таких препаратов отказываться, спросите у врача, чем их можно заменить в вашем случае.

4. Наличие детей. Каждый ребенок прибавляет лицу по году. Если у вас больше трех детей – то три лишних года могут быть видны на лице. Правда, улыбка и радость от общения с прекрасными созданьями эти годы несколько списывают. Но если всё-таки смотреть в корень, в глубину, так сказать, то многодетным мамам нужен особый уход за организмом в целом, и за кожей лица в частности.

5. Регулярные химические пилинги, лазерный пилинг, микродермобразия – факторы риска. Эти процедуры эффективны, но имеют последствия, к сожалению. Так что: делайте это не часто, не делайте в летний сезон. Активное увлечение глубоким отшелушиванием делает кожу раздражимой и снижает уровень естественной защиты.

6. Наличие аллергии – фактор, тоже влияющий на кожу лица. Три лишних года может аллергия «нарисовать» на вашем лице. Ведь аллергическая реакция сразу отражается на коже, а постоянные высыпания нарушают работу клеток, провоцируют накопление токсинов, ухудшают кровообращение.

7. Излишняя потливость – показатель того, что коже нужен дополнительный уход. Если его не будет, то такая кожа старится быстрее. Вы будете выглядеть на пару лет старше своих малопотеющих сверстниц. Ведь потеющие девушки быстрее обезвоживают организм, а также вещества, входящие в состав пота, раздражают и повреждают эпидермис. Именно поэтому нужен особый уход, особое увлажнение, это поможет спасти ситуацию.

8. Достаточное количество воды в день. Для кожи нужно 1,5-2 литра в день. Если вы этого не выпьете, коже становится плохо. Но и избыточное употребление воды (более 2 литров в день) грозит коже старением. Дело в том, что большое количество жидкости вымывает необходимые для структуры кожи минералы.

9. Алкоголь и курение. Пожалуй, самый лучший аргумент для любой женщины завязать с этим – это то, что это старит кожу, проявляет морщины, ускоряет отвисание овала лица. Если вообще не курить и не пить крепкие напитки, то можно выглядеть в среднем на 5-7 лет моложе своих сверстниц.

10. Работа перед компьютером – очень вредный для кожи показатель. Кожа стареет быстрее на 4 года. Компьютеры и электромагнитные волны препятствуют восстановлению эпидермиса. Поэтому обязательно защищайте кожу лица дневными средствами с фильтрами и растительными экстрактами.

11. Загар. Это вообще для лица убийственная процедура. Находиться на солнце вашему лицу нужно как можно меньше! И на море, и в солярии защищайте, прежде всего, лицо и зону декольте. Если вам нужен бронзовый оттенок – лучше воспользоваться автобронзатом. Современные автозагары и ухаживают за кожей, и придают нужный оттенок.

12. Крем с уровнем защиты менее 40 – это тоже старение. Используйте более дорогие средства с уровнем защиты 40, 50 и выше. Если SPF менее 10 – то это не остановит годы, такой фильтр малоэффективен для лица, он подходит для тела.

13. Бассейн. Хоть он и полезен нашему телу, но малополезен лицу. Хлорированная вода, перепады уровня влажности, антибактериальные средства – не лучшие факторы для лица. Обязательно защищайте при занятиях лицо, если не можете от этого увлечения отказаться.

14. Если вы совсем не пользуетесь косметикой – по нынешним меркам, здесь нечем гордиться. Полное отсутствие косметических средств – с возрастом недопустимо. Кожа нуждается в дополнительном питании и уходе. Обязательно ежедневное очищение и использование ночного и дневного крема – должны стать такими же обычными процедурами, как мытье рук и чистка зубов.

15. Предубеждения по поводу приема БАДов или витаминов стоит забыть. Современные витаминные комплексы - этого, как раз, наша кожа требует, а побочных эффектов от них - ноль. Если вы принимаете хороший дорогой витаминный комплекс, то можете отодвинуть процесс старения кожи – года на 2 точно.

16. Отсутствие макияжа, между прочим, тоже отрицательный для нашего лица фактор. Наши мамы, конечно, были правы, когда говорили, что малеваться в 16 лет – это дурной тон. Но вот обходиться без макияжа ежедневно, когда вам больше 25-и – это уже недопустимо. И не только потому, что на работу ходить так не принято. Макияж – это лишняя защита для кожи от внешних факторов. Особенно, если вы пользуетесь современными средствами от хороших производителей, которые имеют и солнцезащитные фильтры, и увлажняющие экстракты.

17. Использование личного автомобиля. В этом случае вы малоподвижны, находитесь в некотором длительном состоянии стресса, вдыхаете выхлоп, а если попадаете в пробку – то это вообще становится угрожающим для кожи фактором.

Никакой современный кондиционер неспособен сделать воздух таким, какой коже нужен. Как ни странно, многие специалисты советуют использовать для передвижения общественный транспорт. Потому что именно такой способ передвижения наиболее показан коже лица. Притом, что вы защищены от внешних воздействий, вы остаетесь максимально активны, кровь бегает, лицо дышит. А вот активность на велосипеде – вредна, потому что ветер и перепады температуры – очень плохие вещи для кожи лица.

Сложно за всем перечисленным сразу начать следить, но расстраиваться не стоит. Просто знайте, что любое усилие над собой, над своими вредными привычками в будущем скажется самым прекрасным способом на вашей внешности. Ведь зная о некоторых факторах, которые неблаготворно влияют на кожу, мы их полностью конечно исключить не сможем, а вот дополнительно от них защититься – вполне для нас по силам.

Американский косметолог Кэрол МАДДЖИО разработала комплекс упражнений, который назвала «Аэробика для мышц и кожи лица». Эта гимнастика настолько эффективна, что ее даже называют «безоперационной подтяжкой лица». Сама Кэрол в поддержку метода демонстрирует две свои фотографии - в возрасте 36 и 56 лет. На второй она выглядит лучше... Что важно, стереть годы с лица можно совершенно бесплатно и потратив на это около 20 минут в день. Первый эффект, как обещает Мадджио, становится заметным уже через неделю.

Укрепляем нижние веки

Эффект. Укрепляет дряблые веки, уменьшает синяки или припухлость под глазами.

Выполнение. Поместите пальцы так, как показано на рисунке, чтобы не дать образоваться кожным складкам. Слегка надавите. Смотрите вверх. Сделайте сильное сощуривающее движение нижними веками. Сощурьтесь и расслабьтесь 10 раз, держа верхние веки широко открытыми.

Уничтожаем лобные морщины

Эффект. Убирает и предупреждает образование морщин и возрастное обвисание кожи над бровями.

Выполнение. Прижмите пальцы к коже над бровями, как показано на рисунке. Смотрите вверх. С силой толкайте брови вверх и расслабляйте десять раз.

Развиваем мышцы щек

Эффект. Поднимается и становится упругой кожа щек, исчезает эффект «запавших» глаз.

Выполнение. Представьте две точки: одну посередине верхней, другую посередине нижней губы. Откройте рот и растягивайте обе точки так, чтобы образовался правильный овал (верхняя губа при этом прижата к зубам). Пальцы поместите, не надавливая, на верхнюю часть щек. Удерживая «овал», улыбнитесь уголками рта. Теперь опустите уголки. Быстро повторите это движение 35 раз.

Укорачиваем нос

Поясним: нос у нас растет всю жизнь, и с возрастом кончик его опускается и расширяется.

Эффект. Укорачивается и сужается кончик носа, стимулируется кожа в области верхней губы, совершенствуется форма после пластической операции.

Выполнение. Подожмите вверх кончик носа. Заставьте нос согнуться вниз, оттягивая вниз верхнюю губу. Задержитесь на секунду и затем расслабьтесь. Повторите 35 раз.

Поднимаем уголки губ

Эффект. Исчезает возрастная «печальная маска» - опущение губ.

Выполнение. Сожмите губы, но не поджимайте их. Напрягите уголки рта, будто засасываете два кусочка лимона к задним зубам. Зубы не сжимайте. Попробуйте приподнять уголки рта в крохотной улыбке. Теперь, наоборот, слегка опустите.

Подвигайте пальцы в уголках рта крохотными пульсирующими движениями вверх-вниз до счета 30. Расслабьтесь.

Укрепляем мышцы челюсти

Эффект. Поднимается обвисшая кожа щек, улучшается овал лица.

Выполнение. Откройте рот и закатите нижнюю губу внутрь, устроив ее на нижних зубах. Оттяните уголки рта к задним зубам и плотно закатите их внутрь рта. Верхняя губа прижата к зубам. Указательный палец - на подбородке, чтобы обеспечить легкое сопротивление. Открывайте и закрывайте челюсть медленным черпающим движением. Выдвигайте подбородок на 1 см после каждого движения. Когда подбородок будет смотреть в потолок, задержитесь и сосчитайте до тридцати. Расслабьтесь.

Формируем контур губ

Эффект. Увеличиваются губы и убираются морщинки вокруг них.

Выполнение. Сожмите губы (но не поджимайте), зубы не стискивайте. Постукивайте указательным пальцем по середине губ. Медленно отнимайте палец от губ (но не до конца), пока не почувствуете жжение. После этого делайте пальцем быстрое пульсирующее движение вверх-вниз до счета 30. Расслабьтесь.

Разглаживаем носогубные складки

Эффект. Разглаживание любых морщин от носа до уголков рта.

Выполнение. Растяните рот, как в упражнении 3. Представьте, что энергия следует по линии от уголков рта к крыльям носа. При помощи указательных пальцев двигайтесь по этой линии вверх. Теперь - то же самое, только вверх. Повторяйте это движение энергии вверх-вниз, пока не почувствуете жжение в носогубных складках. Жжет? Теперь начинайте быстро пульсировать пальцами вверх-вниз до счета 30.

Главные правила

1. Примите правильную позу: втяните живот так, чтобы пупок придвинулся к позвоночнику. Одновременно напрягите мышцы верхней части ног и напрягите ягодицы.

2. Если вы все делаете правильно, то должны почувствовать характерное болезненное ощущение в лицевых мышцах (легкое жжение). Нет боли - нет успеха.

3. Все время мысленно представляйте, как энергия перетекает по мышцам, - это усиливает эффект комплекса.

4. Расслабляйте мышцы после каждого упражнения так: сожмите плотно губы и дуйте сквозь них так, чтобы губы вибрировали.

5. Выполняйте комплекс дважды в день, когда вам удобно.
ТУТ

а мне  чтото не помогло,  сказали что я не правильно  делаю, нада  на  вымытый волос    втирать  соль, но  так  я ещё не пробовала 

Секреты красоты женщин Древнего Египта

Красота женщин эпохи Древнего Египта стала легендой, которая со временем становится все загадочней.

Еще в библейской "Песни Песней" царь Соломон говорил своей обожаемой египтянке: "О, ты прекрасна, возлюбленная моя, ты прекрасна! глаза твои голубиные под кудрями твоими; волосы твои — как стадо коз, сходящих с горы Галаадской". И это правда.

Жительницы Древнего Египта славились удивительной красотой, экзотическими духами, потрясающей одеждой и "живыми" прическами. Египтянки пользовались мылом, кремами и маслами для ухода за кожей. Против неприятных запахов тела они использовали специальные ароматы. Эти женщины умели предохраняться от нежелательной беременности. Такие имена, как Клеопатра или Нифертити стали символами женской красоты.

Египтянки уделяли особое внимание уходу за кожей и личной гигиене. Они следовали пословице "Чистота это почти богиня". Очистительные крема изготовлялись из смеси воды с карбонатом натрия, а после каждой ванны женщины обильно смазывали кожу мирром и ладаном. Возможно, это было связано с тем, что египтянки жили в сухом и засушливом климате.

Они начали пользоваться мылом еще в 1500 году до нашей эры. Его изготовляли из животных жиров, овощей и соли. Древнеегипетские царицы, вроде Клеопатры, обожали принимать ванны из молока, богатого молочной кислотой, которая отшелушивала и омолаживала кожу.

Волосы имели огромное значение в культуре красоты Древнего Египта. Конечно же, женщины нещадно боролись с любыми волосами на теле и лице, истребляя их всеми возможными средствами, включая специальные пинцеты с острыми или тупыми концами. А вот волосы на голове являлись порой настоящими произведениями искусства, потому что их стрижкой и украшением занимались придворные художники.

Богатые египтянки ценили парики, изгтовленные из человеческих волос, которые дополняли их собственные прически, создавая "монументальные" скульптурные композиции на голове. Кроме того, эти парики имели и чисто практическое значение: в условиях жаркого египетского климата они предохраняли своих хозяек от солнечного удара. Парики менялись почти каждый день в зависимости от повода. Например, кудрявые волосы было принято носить только по специальным случаям. Мужские парики считались более сложными, поскольку должны были существенно уступать женским в размерах, но не качестве.

Египтянки активно использовали такие компоненты, как смола и канифоль, при уходе за волосами. А для любимой огненно-красной краски для волос применялас хенна, с помощью которой перекрашивались по большей части седые волосы.

Богатые мужчины и женщины носили длинные хитоны, украшенные золотом и другими драгоценностями. Вся одежда производилась из льняного холста и содержалась в исключительной чистоте - ни единого пятнышка не допускалось. Макияж для глаз полагался как женщинам, так и мужчинам, а самыми популярными оттенками были зеленый или черный. При изготовление этих красок использовалась минерал галенит (сульфид свинца), который, как считали египтяне, защищал их глаза от солнечных лучей. Этот минерал до сих пор используется в Египте, его активно применяют мастера восточного танца.

Высший класс общества в Древнем Египте понимал важность предохранения и использовал для этих целей разные средства, включая даже такие экзотические, как маточные кольца из крокодильих отходов, а также разнообразные смолы и микстуры из меда с содой.
Источник:
living.oneindia.in

Казалось бы, какая разница, в котором часу ты сделаешь макияж или какие-либо процедуры. Ан-нет...Оказывается, чтобы выбранная косметика эффективно «работала», нужно учитывать биологические ритмы организма, так как наша кожа тоже им подчиняется. А потому и питать кожу, и принимать водные процедуры или массаж и даже спать нужно в определенное время.

Попробуем составить собственное косметическое «расписание»:

4-5 часов утра - в это время организм начинает настраиваться на пробуждение, активизируются его защитные функции и железы внутренней секреции. И именно в это время начинают в полную силу работать косметические ингредиенты, рассчитанные на глубокое проникновение. Поэтому крем, нанесенный вечером, обеспечит нам на утро свежую кожу и ровный цвет лица. Специальные средства для жирной кожи также лучше наносить незадолго до сна.

5-6 часов - деление клеток замедляется, а надпочечники активно вырабатывают гормон стресса гидрокортизон, который помогает  организму проснуться. Ранее утро – идеальное время для увлажняющего крема или водных процедур: кожа легко впитывает влагу и полезные микроэлементы. В это время полезна увлажняющая маска: смешать по 1 ч. ложке нежирного творога, свежего морковного сока, молока и оливкового масла. Нанести на лицо толстым слоем и оставить на 10 минут, после чего смыть прохладной водой. Такая маска также слегка отбеливает кожу. 

6-7 часов - повышается артериальное давление и уровень адреналина в крови. Контрастный душ и легкая зарядка помогут  взбодриться. Чтобы освежить цвет лица, протри кожу кубиком льда из травяного отвара. 

7-8 часов - ранний завтрак трансформируется в энергию, а не откладывается на бедрах и талии. По-прежнему полезны увлажняющие процедуры. Нанося крем, слегка помассируй кожу – это активизирует микроциркуляцию крови и лимфы. Женщинам, склонным к отекам и «мешкам» под глазами, стоит нанести на кожу век специальный крем. Хороший противоотечный эффект дают контрастные компрессы и протирание кубиками льда. 

8-12 часов - обмен веществ достигает высокого уровня, косметические процедуры весьма эффективны благодаря быстрому кровообращению. Примерно с 11-ти часов начинают работать сальные железы. Поэтому женщинам с жирной кожей не стоит забывать о  легкой компактной пудре. Это самое неблагоприятно время для курения или приема алкоголя – кожа активно воспринимает всякие внутренние и внешние факторы. (Сделаем правильный вывод!)

12-15 часов - время усталости: кровяное давление понижается, мышцы теряют тонус, защитные силы организма идут на убыль, резче выделяются морщинки. Прогуляйся на свежем воздухе или поспи буквально полчаса. Косметические процедуры в этот период ни к чему, а вот поход к парикмахеру будет удачным: легкий массаж головы поможет расслабиться, а укладка будет выглядеть безупречно, так как с 13:00 до 15:00 содержание статического электричества в нашем организме минимально, поэтому волосы лягут в прическу легко и послушно.

15-18 часов - вновь повышается общий тонус, поэтому это лучшее время для занятий спортом, похода в сауну. Циркуляция крови достигает своего пика, и физические упражнения будут наиболее результативными. В это время также показаны всевозможные обертывания и массаж. 

18-20 часов - время минимальной чувствительности к боли. Используй его для эпиляции, лифтинга, пилинга, гидроколоно- и мезотерапии. Максимальный эффект дает чистка лица с последующими успокаивающими, увлажняющими и питательными масками. (По ходу рецепт кофейно-медового пилинга: 3 ст. ложки молотого кофе смешать с 1 ст. ложкой меда, разбавить сливками до получения не очень густой массы. Нанести на тело и через 5 минут смыть. Заверши процедуру «маской удовольствия»: 1 ч. ложку растопленного горького шоколада смешай с таким же количеством йогурта и нанеси на лицо. Масло какао прекрасно увлажняет кожу, а кофеин ускоряет обмен веществ.

20-22 часа - идет выброс серотонина – гормона сна, поэтому нежелательны активные физические упражнения. Поход в сауну или баню поможет вывести токсины и шлаки и обеспечит глубокий сон. Однако после 22-х часов не стоит наносить питательные средства: кожа уже не воспринимает их в полной мере, а излишки жирных компонентов могут привести к утренней отечности.

23 часа - нервная система успокаивается, снижается артериальное давление. Глубокий сон в хорошо проветренной комнате способствует омолаживающему эффекту и ускоряет темп обновления клеток эпидермиса. Отдых – это главное, и никакого позднего ужина, ибо он «ударит» по печени и даже может спровоцировать ночные кошмары. А обильное питье способствует задержке жидкости в организме. В крайнем случае утолить голод можно стаканом овощного сока или нежирного кефира. Ночной крем лучше всего наносить не позднее, чем за полчаса до сна. Иначе он впитается в подушку и не принесет вам никакой пользы.